Il arrive que l’on comprenne beaucoup de choses avec la tête … et pourtant, que quelque chose résiste et qu'au final rien ne change. Car clairement lorsque l'on va consulter un thérapeute c'est pour se sentir mieux et que la vie s'en trouve modifier. On sait pourquoi  on réagit ainsi, on a identifié les schémas, parfois même les blessures, mais le corps, lui, continue de se crisper, de s’épuiser, de s’alarmer. Mais surtout, surtout, on reste dans les mêmes schémas de répéti

Le harcèlement scolaire n’a rien d'un simple conflit entre élèves.C’est un processus insidieux, répétitif et destructeur, où l’un prend le pouvoir sur l’autre — par la moquerie, l’humiliation, la mise à l’écart, la peur. Ces blessures sont invisibles, mais profondes, elle entachent l'estime de Soi et finissent par atteindre le cœur de l’identité : « Suis-je normal ? Suis-je digne d’être aimé ? » Ce qui se joue vraiment : la mécanique du harcèlement Le harcèlement s’installe s

Se confier à son journal intime ou à une IA : deux expériences radicalement différentes Dans un monde où l’intelligence artificielle (IA)...

S’expatrier, c’est vivre une aventure passionnante, mais aussi parfois déroutante. Quand les repères vacillent, le besoin d’un espace d’écoute se fait sentir. Aujourd’hui, la thérapie en ligne pour les expatriés francophones offre une réponse accessible… mais face à la multitude d’offres, comment être sûr·e de trouver un thérapeute fiable en visio, surtout quand on vit à l’étranger ? Depuis la période Covid, les coachs, thérapeutes et accompagnants en tout genre ont fleuri s

Quand on entame un accompagnement thérapeutique, beaucoup de personnes se demandent :« Combien de temps cela va-t-il durer ? »« À quelle...

S’expatrier, peut être une aventure exaltante. Un nouvel environnement, de nouvelles rencontres, de nouvelles habitudes… mais aussi parfois un sentiment de solitude, de perte de repères et des difficultés d’adaptation . De plus, être à l'étranger ne nous épargne pas les difficultés personnelles que tout un chacun peut vivre au quotidien, que ce soit dans la relation de couple, sur le plan professionnel ou encore dans la gestion des enfants. Désormais, la thérapie se "digitali

Être zèbre et hypersensible, un combo perdant ou gagnant ? « Tu es susceptible », « Tu cogites trop », « Tu prends tout trop à cœur »… Si...

. Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble psychique qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d’un événement...

Attention danger ! La question peut sembler saugrenue et pourtant elle ne l'est pas du tout, vu les nombreux témoignages que j'ai trouvé...

Le sentiment de décalage : et s'il vous invitait à découvrir le trésor enfoui qui est en vous ? Vous avez souvent l'impression de ne pas...

Haut potentiel et art-thérapie : votre cerveau mérite cette pause créative Si vous êtes HP, votre cerveau est probablement un open-space...

Souvent, les êtres les plus sensibles, commencent par l'écriture d'un journal intime. Ecrire, poser des mots sur les maux ou tout...

L’adolescence est une période charnière . Dernier stade du développement de la personnalité, elle correspond souvent à une période dite...

Le paradoxe de certains hauts potentiels : pourquoi tant d’HP se sentent-ils "moyens" (et comment s’en libérer) ? Les personnes à haut...

Il y a un moment dans la vie d'une femme qui mérite toute la tendresse du monde : la grossesse. Entre les vagues de joie, les...

Le HP : Cet anti-Héros qui s'ignore... et qui oublie où il a garé sa voiture ! Ah, le Haut Potentiel… Cette bénédiction déguisée en...

Quand le Zèbre joue les caméléons Imaginez un caméléon, capable de s’adapter à son environnement, de changer de couleur en fonction des...

Le cortisol, le trauma et l’hypersensibilité : quel lien entre les trois ? J'ai coutume de dire que nous ne sommes que chimie, et lorsque...

Non, cela n’enlève rien à leur souffrance ! Les personnes hautement sensibles et à haut potentiel (HP) ont une tendance naturelle à...

Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité valorisée dans notre société. Être exigeant envers soi-même, viser l’excellence,...