Qu'est-ce que le Syndrome de Stress Post Traumatique ou SSPT ?

.

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble psychique qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatisant : accident, agression, guerre, catastrophe naturelle, violence, abandon, etc.

Il ne s’agit pas d’une faiblesse mentale, mais d’une réponse extrême du système nerveux face à une menace perçue comme trop intense, soudaine ou inassimilable.

Les 3 grandes catégories de symptômes du syndrome de stress post traumatique

1. La reviviscence traumatique

L’événement traumatique revient en boucle, sans que la personne le veuille :

• Flashbacks,

• Cauchemars récurrents,

• Images ou sensations envahissantes,

• Détresse intense face à des rappels (sons, odeurs, lieux...).

  
  

2. L'altération négative de la pensée et de l’humeur

Changements durables dans la façon de penser ou ressentir :

• Sentiment de culpabilité, de honte, d’échec,

• Pensées très négatives sur soi, les autres ou le monde,

• Perte d’intérêt pour ce qu’on aimait,

• Isolement social et relationnel

• Difficulté à ressentir des émotions positives

3. L'hyperactivation neurophysiologique

Le système nerveux reste en état d’alerte permanente :

• Hypervigilance constante,

• Sursaut exagéré,

• Anxiété post-traumatique,

• Troubles du sommeil, fatigue chronique et somatisations

• Irritabilité, colères imprévisibles,

• Difficultés de concentration

• Confusion

  
  

Si les troubles perdurent dans la durée, faute de soins et d'un accompagnement psychologique adapté, ils deviennent anormalement persistants et peuvent s'accompagner de troubles associés tels que la dépression et l'addiction.

Et chez les enfants ?

Les symptômes peuvent s'exprimer différemment :

• Jeux qui rejouent le trauma,

• Pleurs ou peurs inexpliquées,

• Régressions (énurésie, langage…),

• Troubles du comportement.

• Dessins qui représentent tout ou partie du trauma.

  
  

Les mécanismes de défense psychique :

Ceux-ci peuvent différer l'apparition des symptômes.

• Refus d’en parler ou d’y penser,

• Déni

• Évitement de certaines personnes, lieux, activités, la personne tente d’éviter tout ce qui pourrait rappeler le trauma

• Engourdissement émotionnel (comme un vide intérieur), ou détachement émotionnel

• Dissociation possible, la personne se sent déconnectée d'elle-même, elle a perdu ses repères

• Amnésie traumatique, oublie total ou partiel des éléments traumatiques, parfois pendant des années

Quand le passé reste actif dans le présent

Le SSPT, c’est comme si le cerveau était persuadé que le danger n’est pas terminé.Le corps reste alors en mode survie, bloqué dans une boucle de fuite/lutte/freezing, sans réussir à revenir à la sécurité intérieure.

Ce qu'il faut savoir : la guérison est possible

• Le SSPT n’est pas une fatalité.

• Il existe des thérapies très efficaces : art-thérapie (celle-ci a fait ses preuves chez les vétérans de guerre aux Etats-Unis), EMDR, thérapies corporelles, art-thérapie sensori-motrice, accompagnement sensoriel…

• Travailler avec le corps afin d'apaiser le système nerveux est souvent la clé. Très efficace chez les hypersensibles et les HP, dont le système d’alerte est très fin et réactif.

  
  

Appel découverte gratuit

Conclusion

Le SSPT n’est pas une faiblesse personnelle, mais la trace laissée par un événement qui a dépassé nos capacités d’adaptation. En parler, reconnaître ses symptômes et chercher un accompagnement adapté, qu’il soit thérapeutique ou médical est une première étape essentielle vers la guérison.

Si chaque parcours de reconstruction est unique, une chose demeure : il est possible de transformer les blessures invisibles en un chemin de résilience. Demander de l’aide n’est pas un signe de fragilité, mais un acte de courage.

Je suis Marie-Claire, thérapeute holistique spécialisée dans l’accompagnement des personnes à haut potentiel (zèbres), hypersensibles et empathes. 

Je vous aide à mieux vous comprendre, à apaiser votre mental et à exploiter pleinement votre potentiel grâce à des approches créatives et transformatrices.

Profitez de 👉 l'appel découverte gratuit pour échanger avec moi et voir comment je peux vous accompagner ! Cela ne vous engage à rien mais peut vous apporter beaucoup 😉

Ou prenez rendez-vous directement 👇

Réserver une séance