Quand le transgénérationnel se manifeste à notre insu !

Il y a des patients qui arrivent avec une phrase qui peut sembler étrange pour un non initié : « J’ai l’impression de porter quelque chose qui ne m’appartient pas. »

En clinique, nous rencontrons des deuils jamais faits, des traumatismes tus, des secrets compactés dans le silence familial. Et ces éléments malheureusement ne disparaissent pas d'eux-mêmes, comme certains aimeraient à le croire, ils se déplacent.

Ce qui n’a pas été symbolisé, travaillé, se transmet autrement. Ce qui est dans l'ombre nécessite toujours d'être mis en lumière afin d'apaiser nos ancêtres restés prisonniers de leur souffrance et de leur secret. En libérant nos ancêtres nous nous libérons de facto ainsi que notre descendance et nous pouvons enfin exprimer notre véritable nature et notre potentiel jusque là bridé par cet inconscient familial.

De quoi parle-t-on quand on parle de transgénérationnel ?

Le transgénérationnel ne relève ni de la magie ni du mysticisme. Il s’inscrit dans une filiation psychique.

Des auteurs comme Nicolas Abraham et Maria Torok ont développé la notion de « crypte » : un événement traumatique non élaboré peut être encapsulé dans l’inconscient familial et transmis sous forme de symptômes, d’angoisses, de comportements inexpliqués.

Anne Ancelin Schützenberger, avec le concept de syndrome anniversaire, a montré comment certaines dates, âges ou événements se répètent de génération en génération.

Il ne s’agit pas d’une fatalité biologique. Il s’agit d’un héritage psychique.

En effet, à notre insue, nous héritons :

• de loyautés invisibles

• de culpabilités sans faute

• de dettes symboliques

• de places assignées

  
  

Parfois, nous allons même jusqu'à vivre de façon totalement inconsciente, la vie qui aurait dû être celle d’un ou d'une autre.

Comment ces mémoires se manifestent-elles ?

Cliniquement, cela peut prendre différentes formes :

• un deuil impossible à faire, disproportionné par rapport à la situation actuelle

• une peur irrationnelle (abandon, ruine, trahison)

• des répétitions d’échecs amoureux ou professionnels

• des incestes, viols

• une difficulté à se sentir légitime d’exister

• une impression d’être “de trop” ou “à la place de”

• et aussi parfois des douleurs physiques, chroniques ou soudaines... (liste non exhaustive)

  
  

Pourquoi est-ce important de “nettoyer” ces mémoires familiales ?

Je pense que vous l'avez compris, même si le verbe nettoyer peut sembler radical, il s'agit de se désidentifier de ses ancêtres, de ne pas rejouer indéfiniment un scénario qui ne vous appartient pas ou encore d'en porter le lourd fardeau et d'en subir les conséquences.

Nettoyer, c’est :

• remettre chaque émotion à son propriétaire

• distinguer ce qui m’appartient de ce qui m’a été transmis

• transformer une loyauté inconsciente en choix conscient

• rendre la souffrance à l’histoire au lieu de la laisser gouverner le présent

En clinique, lorsque ce travail est fait, on observe :

• une baisse nette de l’anxiété diffuse

• un sentiment d’allègement corporel

• une capacité nouvelle à poser des limites

• une créativité qui se libère

• une libération des tensions ou douleurs physiques

• un regain d'énergie

Parce que l’énergie psychique immobilisée dans la fidélité au passé redevient disponible pour la vie. C'est impressionnant l'énergie que les personnes retrouvent après un travail de ce type !

Cependant, il peut être tentant pour les personnes les plus empathiques d'entrer dans une mission inconsciente de réparer le lignée en voulant guérir à la place de ses ancêtres. C'est une cause noble mais qui peut vite devenir épuisante. Même ce travail de nettoyage nécessite d'être réalisé en toute conscience et avec discernement. L'intention diffère. Il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas là pour sauver vos aïeux. Vous êtes là pour vivre et cela nécessite de sortir des programmations inconscientes et des héritages sclérosants.

Le travail transgénérationnel n’est pas un acte de réparation héroïque pour flatter l'égo ni une tâche obligatoire que l'on réalise à reculons. C’est un acte de différenciation. C'est reconnaître et accueillir son histoire au lieu de la rejeter afin de ne plus en être prisonnier.ère. C'est honorer ses ancêtres tout en reconnaissant leur histoire y compris les pans les plus sombres. Car que vous le vouliez ou non, vous êtes constitué de cette lignée. C'est comme faire parti d'un système duquel vous ne pouvez pas vous extraire, mais vous pouvez apprendre à le connaître et à le reconnaître de sorte de vous en libérer et de vivre votre vie en conscience et à votre place.

Concrètement, comment travailler le transgénérationnel ? Voici plusieurs pistes efficaces :

Ces différentes approches ne s’opposent pas, au contraire elles sont souvent complémentaires et éclairent des dimensions différentes du même phénomène.

1 - Le génosociogramme : pour cartographier les répétitions

Anne Ancelin Schützenberger a développé l’usage du génosociogramme.

Il s’agit d’un arbre généalogique enrichi d’informations :

• dates importantes

• maladies

• décès

• ruptures

• exils

• secrets

• métiers

On observe alors :

• des répétitions d’âges

• des schémas amoureux similaires

• des faillites qui se reproduisent

• des grossesses interrompues à intervalles comparables

  
  

Le visuel agit comme un révélateur. Ce qui semblait être un hasard devient une dynamique.

Ce n’est pas déterministe. C’est éclairant.

2 - Les constellations familiales : une mise en scène systémique

Développées par Bert Hellinger, les constellations familiales proposent une approche expérientielle.

Le principe : Représenter les membres de la famille, présents ou absents, dans l’espace, à l’aide de participants ou de symboles. La série sur Netflix "le chemin de l'olivier" en donne un bon aperçu.

Ce travail met en lumière :

• les exclusions

• les inversions de place (enfant parentifié)

• les alliances invisibles

• les fidélités inconscientes

  
  

L’intérêt est corporel (les émotions, les ressentis sont présents) et spatial. On ressent la dynamique, on ne la comprend pas seulement. Cela peut être puissant et demande un cadre solide et éthique.

3 - L’art-thérapie : créer pour transformer

Dans ma pratique, la création permet souvent d’accéder à des couches auxquelles nous n'avons pas accès par le langage.

En utilisant l'art-thérapie dans un travail en transgénérationnel, on peut par exemple :

• peindre sa place dans la lignée

• modeler une “loyauté invisible”

• créer une œuvre pour un ancêtre oublié

• mettre en scène une séparation symbolique

L'acte créateur trouve son efficacité dans le fait qu'il mobilise simultanément le corps, les émotions et l'inconscient et c'est ce qui donne toute sa puissance à l'art-thérapie. Ici, il ne s’agit pas d’esthétique mais d’intégration.

Les rituels symboliques sont particulièrement puissants, voir mon article de revue sur Cairn info ici. Ils permettent de donner une forme à ce qui n’a jamais eu de mots.

Nommer un enfant mort-né, écrire une lettre à un ancêtre, créer une œuvre pour représenter une loyauté invisible ou brûler symboliquement une dette imaginaire sont des actes puissants qui nécessitent un encadrement thérapeutique. Le psychisme a besoin d’actes pour intégrer les nouvelles informations !

4 - L’approche corporelle : le corps comme archive

Le transgénérationnel ne vit pas seulement dans les récits, il s’inscrit dans le corps.

Certaines douleurs, certaines réactions disproportionnées peuvent être liées à des mémoires archaïques.

A travers des techniques sensori-motrices (tel que le dessin guidé ou encore l'écoute imaginaire) qui impliquent l'écoute du corps et ses manifestations, on accède à l'information sensorielle et émotionnelle engravée dans le corps sans pour autant en connaître l'histoire.

Ces approches corporelles permettent notamment :

• de libérer des charges émotionnelles anciennes

• de désactiver des réponses de survie héritées

• de restaurer un sentiment de sécurité interne

On ne comprend pas toujours ce qui se libère mais le système nerveux se régule et cela change la vie. L'histoire n'importe plus, seul le langage du corps nous intéresse. Quand une mémoire est reconnue et symbolisée, elle cesse d’agir dans l'ombre.

Ce qui change quand on se libère n’est pas spectaculaire, c’est subtil mais profond :

• vous respirez différemment.

• vous prenez des décisions sans cette peur indéfinissable au ventre.

• vous cessez d’attendre inconsciemment une catastrophe.

• vous vous autorisez la joie etc...

  
  

Et parfois, la relation avec les parents s’apaise, même s’ils ne changent pas mais simplement parce que vous avez changé de place.

5 - L'hypnose régressive spirituelle :

Oui, celle-ci peut également agir sur le transgénérationnel à travers l'exploration de vos vies antérieures. Que cela fasse partie ou non de votre système de croyances, les résultas sont tangibles et peuvent paraître surprenants !

Une précision essentielle

Le travail en transgénérationnel ne consiste pas à accuser les générations précédentes.

Ils ont fait avec leurs moyens psychiques. Avec leur époque, leurs traumas de guerre, d’exil, de pertes.

Toutes ces approches donnent la possibilité de comprendre et d'intégrer l'histoire de sa lignée. Comprendre n'est pas excuser et intégrer permet de sortir du cycle des répétitions.

Toutefois, travailler le transgénérationnel ne signifie pas :

• se persuader que tout vient des ancêtres

• chercher un secret caché à tout prix

• se fabriquer une histoire dramatique

Parfois, une difficulté est simplement... la vôtre.

Le discernement est essentiel.

Le transgénérationnel est un champ sérieux qui demande rigueur, prudence et accompagnement lorsqu'on touche à des traumas majeurs.

Quelle approche choisir ?

Cela dépend :

• de votre structure psychique

• de votre niveau de stabilité émotionnelle

• de la profondeur du traumatisme familial

• de ce qui vous appelle en terme d'approche

• de votre besoin (comprendre ? ressentir ? agir ?)

Certaines personnes ont besoin d’analyse, d’autres de mouvement, d’autres de création.

"Il n'y a qu'une voie mais plusieurs chemins ajustés."

Elles offrent toutes une porte d'accès à l'inconscient familiale. Elles nous permettent de trouver en nous les clefs et les ressources essentielles à notre bien être.

Et surtout, surtout... elle nous donne la possibilité de délester nos descendants et ainsi de contribuer à un monde meilleur, plus sain, plus équilibré et il me semble que c'est ce dont nous avons le plus besoin en ces temps troubles de l'histoire de l'humanité !

Ce que j’observe en pratique

Quand le travail est juste, il ne crée pas de rupture familiale spectaculaire. mais Il crée :

• un apaisement

• une différenciation

• une capacité à dire non

• une permission d’être heureux

On cesse d’être le maillon réparateur.

On devient le maillon conscient.

Et cela suffit !

Si vous sentez que certaines répétitions dans votre vie méritent d’être explorées, contactez moi. Ce travail peut être réalisé facilement en ligne à distance.

Appel découverte gratuit

"Parce qu’on ne nettoie pas sa lignée pour la renier. On le fait pour vivre librement la suite de l’histoire."

Je suis Marie-Claire, thérapeute holistique spécialisée dans l’accompagnement des personnes à haut potentiel (zèbres), hypersensibles et empathes. 

Je vous aide à mieux vous comprendre, à apaiser votre mental et à exploiter pleinement votre potentiel grâce à des approches créatives et transformatrices.

Profitez de l'appel découverte gratuit pour échanger avec moi et voir comment je peux vous accompagner ! Cela ne vous engage à rien mais peut vous apporter beaucoup 😉