Combien de fois j'entends au cabinet : "Je fais une thérapie depuis des années, je comprends tout de mon histoire, mais je continue à souffrir." Ou encore : "Je sais pourquoi je réagis comme ça, mais je n'arrive pas à changer." Cette situation est plus fréquente qu'on ne le pense. Et elle ne signifie pas que la thérapie a échoué. Elle révèle souvent une confusion fondamentale : comprendre n'est pas la même chose que transformer. Pour comprendre pourquoi certaines approches se

Être zèbre et hypersensible, un combo perdant ou gagnant ? « Tu es susceptible », « Tu cogites trop », « Tu prends tout trop à cœur »… Si...

Souvent, les êtres les plus sensibles, commencent par l'écriture d'un journal intime. Ecrire, poser des mots sur les maux ou tout...

Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité valorisée dans notre société. Être exigeant envers soi-même, viser l’excellence,...