Combien de fois j'entends au cabinet : "Je fais une thérapie depuis des années, je comprends tout de mon histoire, mais je continue à souffrir." Ou encore : "Je sais pourquoi je réagis comme ça, mais je n'arrive pas à changer." Cette situation est plus fréquente qu'on ne le pense. Et elle ne signifie pas que la thérapie a échoué. Elle révèle souvent une confusion fondamentale : comprendre n'est pas la même chose que transformer. Pour comprendre pourquoi certaines approches se

Il arrive que l’on comprenne beaucoup de choses avec la tête … et pourtant, que quelque chose résiste et qu'au final rien ne change. Car clairement lorsque l'on va consulter un thérapeute c'est pour se sentir mieux et que la vie s'en trouve modifier. On sait pourquoi on réagit ainsi, on a identifié les schémas, parfois même les blessures, mais le corps, lui, continue de se crisper, de s’épuiser, de s’alarmer. Mais surtout, surtout, on reste dans les mêmes schémas de répéti